ПРО МЕНЕ
Мене звати Марія Мумжинська, я — психолог і коуч.
Найчастіше до мене звертаються люди, які відчувають тривогу, емоційне виснаження, труднощі у стосунках, занижену самооцінку, мають питання особистих меж, втрату сенсу життя або стан, коли ніби щось усередині «тримає» і не дає рухатися далі.
Працюю в методі транзакційного аналізу.
В основі цього методу — проста, але дуже сильна ідея: кожна людина в дитинстві несвідомо формує свій життєвий сценарій, і часто він може бути обмежувальним або болючим.
Цей сценарій впливає на те, що відбувається з людиною прямо зараз: на її рішення, стосунки, самооцінку й навіть на те, як саме вона реагує у складних ситуаціях.
На консультаціях ми разом:
- знаходимо цей сценарій,
- досліджуємо його,
- і поступово змінюємо на той, що підтримує, а не заважає жити.
Цей підхід мені дуже близький, адже він базується на ідеї, що з кожною людиною все гаразд. Ми всі маємо внутрішні ресурси, щоб зцілитися, відновитися і створити життя, яке буде для нас добрим.
Моя освіта:
МАУП (м. Дніпро)
Магістратура за спеціальністю Психологія (2021)
Інститут модернізації змісту освіти /OIPP Faza Rosta
Психолог-консультант (2022)
📚 Коуч ICTA (Міжнародна асоціація коучингу та НЛП)
Коуч (2025)
🌀 Українська асоціація транзакційного аналізу (2024 - продовжую навчання)
Психолог -терапевт
Метод, з яким я працюю:
Я використовую інтегративний підхід — це означає, що в роботі я поєдную різні методи й техніки залежно від вашого запиту, стану та внутрішньої готовності.
У центрі мого підходу — повага до вашого темпу, глибоке слухання й живий контакт.
Я не даю шаблонних рішень, а йду поруч, допомагаючи вам чути себе та повертати внутрішню опору.
Транзакційний аналіз
Допомагає побачити життєві сценарії та внутрішні ролі, які керують вашими реакціями, рішеннями й стосунками. Разом ми досліджуємо, звідки вони взялися і як м’яко їх переписати, щоб вони більше не заважали вам жити по-справжньому.
Коучингові інструменти
Дають структуру, ясність і підтримку в прийнятті рішень. Особливо корисні, коли ви відчуваєте, що застрягли, втратили напрямок або стоїте на порозі змін. Допомагають рухатися вперед крок за кроком.
Робота з травмою
Безпечна й дбайлива робота з досвідом, який залишив біль, сором або відчуття застрягання. Ми не заглиблюємося в травму заради самої травми — ми створюємо простір, у якому вона перестає керувати вашим життям зсередини
Що змінюється після роботи зі мною:
-Ви краще розумієте себе, свої почуття та реакції
-Вчитеся будувати здорові стосунки — без болю, образ, залежності
-Зменшується тривожність і постійне «пережовування» думок
-Внутрішній критик більше не керує вами — ви вчитеся підтримувати себе.
-З’являється свобода від постійного «треба», «я повинна», «а що скажуть інші».
-Відпускаєте потребу всім подобатися й дозволяєте собі бути справжніми.
-Навчаєтесь говорити «ні» без провини й розуміти свої межі.
-З’являється більше сил, енергії й бажання жити, а не тільки «функціонувати».
-Стає легше з грошима: менше страху, більше ясності та впевненості.
-Ви повертаєтесь до себе — неідеальних, але живих і справжніх та відчуваєте радість від життя.
