Обо мне
Меня зовут Мария Мумжинская, я — психолог и коуч.
Мне близок метод транзактного анализа — в нём я вижу глубину, структуру и уважение к человеку. Именно на нём я строю свою работу. Его основа — идея о том, что каждый из нас ещё в детстве неосознанно формирует свой жизненный сценарий. Иногда он помогает, но часто — ограничивает: влияет на наши реакции, решения, самооценку, выбор партнёров и даже профессиональный путь.
На консультациях мы с вами:
- исследуем, какой сценарий был сформирован;
- осознаём, как он влияет на вашу жизнь сейчас;
- и мягко, шаг за шагом, переписываем его — на тот, который даёт опору, свободу и поддержку.
Ко мне чаще всего обращаются люди, которые:
- испытывают тревожность, эмоциональное выгорание;
- сталкиваются с трудностями в отношениях;
- чувствуют неуверенность, заниженную самооценку;
- не могут выстроить личные границы;
- переживают потерю смысла или застряли в состоянии, где что-то «держит» и не даёт идти дальше.
Моя профессиональная позиция
Мне близка
мысль, что с каждым человеком всё в порядке.
В каждом из нас уже есть внутренние ресурсы, чтобы исцелиться,
восстановиться и построить жизнь, в которой будет радость, ясность
и смысл.
Моя работа — не «исправить» вас, а помочь вам вернуть связь с собой — настоящей, живой, ценной.
Моё образование
1. МАУП (г. Днепр)
Магистратура по специальности «Психология», 2021 год
2. Институт модернизации содержания образования / OIPP Faza Rosta
Сертификационная программа «Психолог-консультант», 2022 год
3. ICTA — Международная ассоциация коучинга и НЛП
Сертифицированный коуч, 2025 год
4. Украинская ассоциация транзактного анализа
Обучающая программа по транзактному анализу.
(2024 года, продолжается) направление: психолог-терапевт
Инструменты и методы
Я использую интегративный подход — это значит, что в работе я сочетаю разные методы и техники в зависимости от вашего запроса, состояния и внутренней готовности.
В центре моего подхода — уважение к вашему темпу, глубокое слушание и живой контакт.
Я не даю шаблонных решений, а иду рядом, помогая вам слышать себя и возвращать внутреннюю опору.
Транзактный анализ
Помогает увидеть, какие жизненные сценарии и внутренние роли, которые управляют вашими реакциями, решениями, отношениями. Вместе мы исследуем, откуда они взялись и как мягко их переписать, чтобы они больше не мешали вам жить по-настоящему.
Коучинговые инструменты
Дают структуру, ясность и поддержку в принятии решений. Особенно полезны, когда вы чувствуете, что застряли, потеряли направление или стоите на пороге перемен. Помогают двигаться вперёд шаг за шагом.
Телесные практики
Наше тело часто говорит то, что мы не успеваем осознать умом.
Через работу с телом мы учимся замечать напряжение, восстанавливать контакт с собой, снижать тревожность и возвращаться в состояние опоры здесь и сейчас.
Работа с травмой
Безопасная и бережная работа с опытом, который оставил боль, стыд или ощущение застревания. Мы не углубляемся в травму ради самой травмы — мы создаём пространство, в котором она перестаёт управлять вашей жизнью изнутри.
Результаты терапии
В терапии мы шаг за шагом отпускаем то, что больше не работает.
И на этом месте вырастают новые смыслы, сила и спокойствие. Постепенно уходят старые ограничения, и появляется внутренняя опора, ясность и свобода быть собой. Вы:
— Лучше понимаете себя и свои чувства.
— Строите здоровые, честные отношения.
— Снижается тревожность и напряжение.
— Ослабевает внутренний критик.
— Исчезает давление «надо» и «что подумают».
— Уходит потребность всем нравиться.
— Учитесь говорить «нет» и чувствовать границы.
— Больше энергии, спокойствия и желания жить.
— Меньше тревоги по поводу денег, больше ясности.
— Возвращается контакт с собой и радость от жизни.
Изменения возможны. Главное — позволить себе начать.
