Иногда кажется, что с любовью что-то пошло не так.
Будто она где-то рядом — в фильмах, в чужих историях, в песнях — но не для меня.
Психика устроена так, что когда чего-то важного долго нет, особенно тепла, близости и принятия, мы всё равно тянемся к этому. Пробуем. Надеемся. Верим.
А когда снова больно — внутри что-то сжимается.
И тогда появляется защита.
Тихая, незаметная, но очень сильная.
«Мне это не нужно».
Не потому, что правда не нужно.
А потому, что так легче жить.
Легче, чем снова ждать.
Легче, чем снова надеяться.
Легче, чем ещё раз почувствовать отказ или холод.
Мы учимся справляться сами. Становимся «сильными». Перестаём просить. Прячем боль глубже. Убеждаем себя, что нам и так хорошо, верим что одиночество — это независимость, назависимость — это свобода.
Но внутри часто живёт совсем другое. Тихое, глубокое одиночество. То, о котором никому не рассказывают.
Любовь в такие моменты никуда не исчезает. Она просто прячется. Становится запретной темой. Тем, о чём стыдно думать и страшно говорить.
И пока это желание «под замком», отношения либо не складываются совсем, либо приносят ещё больше боли — потому что мы приходим в них уже в броне.
На самом деле поиск любви — это не про других людей. Не про «найти того самого» и не про « встертить наконец своего человека».
Это прежде всего про возвращение к себе.
К той части, которая когда-то решила, что любовь — это опасно.
Что хотеть — больно.
Что быть уязвимым — стыдно, и вообще мне это не дано.
И именно здесь часто начинается терапия.
Не со сложных слов и техник.
А с очень простого — позволить себе снова хотеть.
Позволить себе нуждаться.
Позволить себе не знать, не уметь, ошибаться — и при этом оставаться достойным любви.
Потому что любовь — это не вишенка на торте жизни.
Не приз для «лучших».
Не роскошь, которую нужно заслужить.
Любовь — это потребность.
Как воздух.
Как вода.
Как безопасность.
И каждый человек имеет на неё право просто потому, что он человек.
В своей работе я очень часто вижу одно и то же: за равнодушием, за холодом, за показной независимостью живёт огромное желание быть рядом с кем-то. Быть важным. Быть выбранным.
Но рядом с этим — много страха. Много боли. И как это вообще возможно?
Теперь о главном. О решении.
Не быстром и не волшебном, но реальном.
Терапия не ломает защиты и не заставляет «стать другим». Все они появились не просто так — когда-то они помогали выжить, когда было больно и одиноко. В терапии с ними обходятся бережно.
Это пространство, где рядом есть человек, который выдерживает твои чувства. Не обесценивает твой страх. Не торопится «исправить».
И именно в этой безопасности постепенно появляется возможность услышать себя: понять, чего на самом деле не хватает, почему близость пугает и откуда взялась боль.
Когда это становится осознанным, то исчезает ощущение, что с тобой «что-то не так».
Появляется сочувствие к себе и выбор — не прятаться автоматически, не закрываться от любви.
Терапия даёт новый опыт близости: медленный, без давления, без опасности.
И со временем именно этот опыт переносится в реальные отношения.
Любовь перестаёт быть угрозой, а потребность — слабостью.
Если сейчас любовь кажется недосягаемой, это не значит, что она не для тебя.
Часто это значит, что внутри есть боль, которая ещё не была услышана.
И терапия — это место, где путь начинается именно с этого.
С возвращения к себе.
К теплу.
К близости.